多年来，改善越南人身高和体力一直是党和国家关注的目标之一。经常健身不仅预防疾病，为健康带来许多利益，而还有助于提高身高和体力。
越南人身高有改善
据统计总局和国家营养研究所在2019-2020年进行的一项调查，越南男青年平均身高为168.1厘米，女青年身高为156.2厘米。城市儿童身高比农村儿童高2厘米。与10年前相比，男青年和女青年身高分别增加3.7厘米和2.6厘米。
特别，从2000年至今越南人身高增加速度比前阶段更高，增速比十年前增加一倍。越南青年不仅“摆脱矮个子”，而还在东南亚地四强（相当于马来西亚，继新加坡和泰国之后）。然而，为了继续缩小与各国的差距，未来，越南需保持身高增长率。
体育发展是社会客观的要求，为增强人民健康、体力和生活质量做出贡献。对体育的投资是对人、对国家发展的投资。越南人身高的改善是展开政府总理批准的2021-2030年阶段增强越南人体力和身高总体提案的结果之一。该提案的目标是提高人力资源质量，服务国家工业化和现代化事业；逐步提高越南人体质和增加寿命。提案还提出改善越南青年身高的目标，即18岁男青年身高从2020年的167厘米提升至2030年的168.5厘米; 18岁女青年身高从2020年的156厘米提升至2030年157.5厘米。
越南文化体育旅游部体育总局副局长陈德粉表示，近期，体育部门已秉承大力革新、发挥所取得的成绩，继续推进实施全面按照伟大胡伯伯榜样健身运动，为发展竞技运动打下基础的方针下决心实施各项任务。其中，落实好2011-2030年阶段发展越南人体力和身高总体提案得到重视。
为了动员全社会的关注和参与，体育部门已建议文化体育旅游部同卫生部、教育培训部、胡志明共青团中央配合，开展各项计划，旨在促进校园中体质教育工作、体育活动，为实现建设新越南人形象的目标做出贡献。
许多体育赛事陆续举行
据营养专家，为了有健康和改善身高，需拥有营养足够的膳食制度，因为这是发展身高的重要因素之一。此外，每个人需每天睡眠8个小时，为身体提供足够水量、晒太阳、经常运动，同时可以使用援助增加身高的食品。
越南体育医院院长武祥柯表示，从医学的角度来看，健身还有助于预防疾病、治病和增加寿命。运动向大气、营养等一样重要。经常健身向一个免费的“补药”，不仅预防疾病，治病而还有助于增强体力和身高。对于老年人，经常健身将有助于改变循环，减少慢性非传染性疾病，防老化，延长寿命。
为了提高体育和健身精神，近期，体育总局、越南田径联合会和各社会组织已同各单位配合举行许多群众体育比赛。最近举行的2023年第64次《前锋报》长跑和马拉松全国锦标赛已吸引4000多人参加。
在河内，河内市人民委员会已正式发起“全民健身”奥林匹克跑步日与2023年致力于和平的第48次《新河内报》跑步公开赛。由年轻企业家电子杂志、越南之声广播电台、越南新闻工作者协会联合在海防、巴地头顿省等地方举行的One-way马拉松赛已吸引数千名运动员参加。
除了跑步活动外，全国排球、体育跳舞、足球、羽毛球、网球和乒乓球等体育小组和俱乐部如雨后春笋般成立。据统计，2022年全国约35.6%居民和26.7%家庭参加体育锻炼运动，其充分反映社区日益关注健身运动。
增强体育锻炼意识
河内市青春郡居民张英瓒说，意识到体育运动对健康的重要性，结婚后，由于饮食作息不规律，他的体重迅速增加，因此他决定以慢跑来改善和增强健康。5年来，张英瓒已养成了每天慢跑的习惯。他平均每周慢跑约120公里至150公里。周间，他利用早晨或下午下班后、晚上睡觉前等时间一个人运动。而在周末，他会参加聚集10-15人的跑步团，以提升运动精神。
张英瓒表示：“我目前是多个跑步俱乐部的会员，如乌龟Runner、跑步365、Starlake等等。可喜的是，看到我的体重有改善后，我的老婆和孩子现在也参加了一些慢跑活动。我的孩子们也明白运动对他们的健康很重要。身体健康会更好地学习和工作。”
据一项研究结果显示，步行等轻柔运动不足以让儿童的肌肉骨骼系统发育到所需的参数。儿童每周需要进行3次以上的运动，才能养成习惯并取得成效。为满足如此高的运动和营养需求，我们首先要让儿童们了解体育锻炼的作用、意义和重要性，进而增强他们经常参加体育锻炼的意识。
近段时间，“为我而跑”俱乐部已经帮助了很多人正确地练习慢跑，锻炼身体，增强健康。该俱乐部由1982年出生的河内人范维强于2017年创立，最初的目标是支持新跑者自信地征服17公里。每个星期天早上，他们早上5点起床，安排饮水站并为跑者提供技术支持。参加该俱乐部的跑者无需支付任何费用。“为我而跑”俱乐部在社交网脸谱上的粉丝专页“R4S Community”吸引了近10万成员，成为全国跑步爱好者交流、分享心得和的平台。
据文化、体育与旅游部体育总局群众体育司的统计数据显示，在全国710个县有651个县级文化-体育中，10525个乡、坊、镇中有76494个乡镇级文化-体育中心，101732个村有7563个村级文化体育馆。体育运动除了国家的投资资金外，还吸引了大量的社会资金，私营企业、社会组织拨出资金用于建设体育基础设施、培训体育人才和举行体育活动等。
社会越发展，人们越有需要和条件参与体育锻炼，提高健康水平。保持体育锻炼的习惯，不仅对身体健康有好处，提高每个人的文化和精神生活水平，加强社区团结，建设文化生活，而且还有助于促进“全民跟随伟大胡伯伯榜样锻炼身体”运动。（完）
